Ингредиенты для приготовления блюда:
- авокадо — 70 г;
- йогурт натуральный — 100 г;
- кинза — 30 г;
- лук зелёный — 40 г;
- чеснок — 3 г;
- сок лайма — 10 г;
- сахар — 4 г;
- соль — 3 г.
В блендере смешать очищенный и мелко нарезанный плод авокадо, кинзу, йогурт, измельчённый зелёный лук, измельчённый чеснок, сок лайма, соль и сахар. Взбить до однородной кремообразной консистенции.
В 100 г — 93,39 ккал. Плотность калорий — 0,9.
